Go run Lili

Canalblog

Suivre ce blog

Administration + Créer mon blog

Publicité

28 avril 2013

La course des Brasseurs

La course des Brasseurs

Quatrième édition pour cette course à Schiltigheim et une première pour moi. Enfin pour nous, devrais-je dire. En effet, ce dimanche matin c’est toute la petite famille qui chausse ses baskets. Un gros soleil nous accompagne. Je suis ravie de mettre ma...

Posté par lilie67 à 18:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: alsace, 10 km, 500M, course des brasseurs, course enfants, course solidaire, schiltigheim

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

Publicité

28 avril 2013

Mon premier semi-marathon: 17 mars 2013 La Wantzenau

Mon premier semi-marathon: 17 mars 2013 La Wantzenau

Jusqu’au bout j’ai hésité car la météo était changeante et tous les jours un autre climat s’annonçait.Pour mon premier semi j’espérais des conditions idéales. Je crois qu’elles n’existent pas mais qu’on les crée.Dimanche à 8heures, j’ai ouvert les volets....

Posté par lilie67 à 18:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: 17 mars 2013, alsace, la wantzenau, semi marathon, meneurs d'allure

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

24 avril 2013

PPG 3

PPG 3 avec corde à sauter Plus jeune, j’aimais beaucoup la corde à sauter. J’ai eu l’idée de m’y remettre en découvrant ma fille avec sa propre corde à sauter. Un cadeau surprise plus tard-et oui mon compagnon a fait quelques emplettes- je suis l’heureuse...

Posté par lilie67 à 17:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Décathlon, corde à sauter jump-in, domyos

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

22 avril 2013

PPG 2

PPG squat et fente Un autre programme pour travailler le renforcement musculaire. On commence par un échauffement 20 mn autour d'une piste d'athlétisme. Puis on débute par 20 squats puis 20 fentes aller et 10 retour Squat : position de la chaise Fente...

Posté par lilie67 à 22:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: fente, squat, stade

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

22 avril 2013

PPG 1

Préparation physique générale 1 Voici un petit résumé d’une séance d’entraînement PPG.Condition importante : cette sortie doit emprunter un circuit contenant des côtes.1 Petit footing (20 mn)2 1ère côte : accélération sur dix foulées puis dix foulées...

Posté par lilie67 à 22:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: chaise, côtes, foulées, genoux, posture, ppg

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

Publicité

22 avril 2013

C'est parti!

Allez je me lance... J'ai chaussé ma première paire de running il y a deux ans et j'y ai pris goût. De fil en aiguille, on cherche des renseignements,des conseils, des témoignages. Sur les blogs, j'ai beaucoup appris. A mon tour, j'ai eu envie d'apporter...

Posté par lilie67 à 22:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

Publicité

Publicité

Publicité