22 avril 2013
PPG 1
Préparation physique générale 1 Voici un petit résumé d’une séance d’entraînement PPG.Condition importante : cette sortie doit emprunter un circuit contenant des côtes.1 Petit footing (20 mn)2 1ère côte : accélération sur dix foulées puis dix foulées...